腦梗到底有多可怕？最新數(shù)據(jù)顯示，目前我國每年因為腦梗死去世患者高達兩百萬余人，年齡段多見于45~80歲中老年人。但是近年來，腦梗病人不斷呈現(xiàn)年輕化的趨勢。無論是中老年人還是年輕人，一定要嚴防腦梗。一般來說，腦梗具有早期的癥狀，如果可以及時判斷腦梗的信號，可有效減少腦梗對大腦的傷害。

什么是腦梗？

腦梗又稱缺血性卒中，中醫(yī)稱之為卒中或中風(fēng)，也就是人們常說的腦血管堵了，這種疾病是由于腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧，導(dǎo)致出現(xiàn)了軟化或者壞死的情況，嚴重時會引發(fā)猝死。

腦梗發(fā)生前有哪些癥狀

01

血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上或血壓突然降至80/50mmHg以下時，都是發(fā)生腦梗的前兆。

02

舌根發(fā)硬，語言障礙

如果一旦出現(xiàn)說話不利索，舌根發(fā)硬，含糊不清，出現(xiàn)語言障礙等情況，要警惕腦梗。

03

劇烈頭痛、嗜睡

突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有抽搐發(fā)作，近期有頭部外傷史，或頭痛伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化，因咳嗽用力而加重的頭痛等。

04

突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦梗前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦梗病前的任何時段，一般以清晨起床時發(fā)生得最多。

05

臉部口角歪斜

由于腦神經(jīng)控制臉部肌肉，中風(fēng)剛開始時，神經(jīng)受損，影響肌肉功能，90%以上的病人會有口角歪斜、臉不對稱的表現(xiàn)。

06

一側(cè)肢體麻木、乏力

中風(fēng)一般只累及兩個腦半球中的一個，因此，患者會突然出現(xiàn)一側(cè)的肢體力弱、麻木、乏力，當平行舉起兩只胳膊時，其中一側(cè)會下垂。

預(yù)防腦梗的方法

俗話說，病從口入，腦梗與飲食息息相關(guān)，遠離腦梗，一定要避免過多攝入高油、高糖、腌制食物，同時可以進行適當?shù)倪\動增強體質(zhì)，有助于預(yù)防腦梗。工作、生活的壓力雖然很大，要注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，大腦得不到休息很容易出現(xiàn)腦血管堵塞的情況。此外，要通過定期體檢，可以了解到自己身體的狀況，如果身體出現(xiàn)問題，在醫(yī)生的幫助下，可以及時得到治療。

堅持四個動作，遠離腦梗

1、旋轉(zhuǎn)頭部。堅持每天左右兩邊旋轉(zhuǎn)頭部，可增加血管抗壓力，有利于預(yù)防腦梗死。

方法：先放松頸部肌肉，頭部自然往左至右、右至左旋轉(zhuǎn)，形成一個弧形狀，完成后為一組。注意速度不宜過快，每次做10組即可。

2、頸部按摩。按摩頸部可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，改善大腦供血，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

方法：將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。

3、轉(zhuǎn)動手腕。可以有效預(yù)防和改善手麻的情況，同時也可以放松手部。

方法：雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)50下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)50下。注意盡量緩緩轉(zhuǎn)動，幅度不宜過大，以免扭傷手腕。

4、空抓手。缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經(jīng)常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發(fā)生。

方法：左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。